Als we denken aan ‘een gezonde balans’, denken we vaak aan voeding, beweging en rust, wat in wezen klopt, alleen vergeten we nogal snel de andere aspecten die óók heel belangrijk zijn voor onze gezondheid en geluk. Dit is vooral omdat we soms vergeten hoe groot de impact van bijv. community, vriendschap, passie en een gevoel van purpose heeft op onze vitaliteit.  Om ons leven in zijn volledigheid evenwichtig te houden, willen we daarom niet de focus leggen op maar één element, maar ook op de andere sleutelelementen die aan een voldaan en gelukkig leven bijdragen. 

 

Als we dus gaan kijken naar een overall balans, zijn er 4 dimensies die je wil voeden en verzorgen namelijk de:

​

• Lichamelijke (Voeding, beweging, slaap, ademhaling, etc.)

• Geestelijke (Intellect, mindset, persoonlijke ontwikkeling, brein stimulatie, leren, etc.)

• Spirituele (Spirit, artistieke uitingen, passie & purpose, normen & waarden etc.)

• Sociaal-emotionele (Relaties, omgang met anderen, community etc.)

​

Meestal ligt onze focus op 1 of 2 van deze dimensies en vergeten of verwaarlozen we de rest. Niet altijd bewust, maar vooral omdat het lastig kan zijn een balans te vinden tussen alle elementen in een leven dat al zo onwijs druk en vol voelt. Zou je dan iets willen veranderen, komt meestal de vraag: 'Hoe ga ik in vredesnaam nieuwe gezonde gewoontes toevoegen en meer tijd voor mezelf in plannen, als mijn agenda al zo uitpuilt?' 

​

En dit is waar wij om de hoek komen kijken. Want hoewel wij de focus op ons platform met name leggen op fysieke gezondheid en een gezonde geest, blijkt uit de praktijk telkens maar weer, hoe al deze pijlers daar uiteindelijk aan bijdragen. En nee, het is soms niet erg om even de focus te verschuiven en iets meer aandacht te besteden aan 1 van de elementen, maar de praktijk wijst keer op keer weer uit dat als je alle 4 weet te verwerken in je leefstijl, het op langere termijn meer voldoening en meer geluk zal brengen.

​

De coaching die wij aanbieden varieert van de focus op alleen fysieke gezondheid tot het totaal plaatje. Kijk vooral verder of er een pakket tussen zit wat jou aanspreekt. 

​

Wie weet kunnen we jou verder helpen in jouw zoektocht naar meer balans. 

​